过两个月就要拍婚照了，天减这两年以及男同伙在一起长的肥法有点为非作恶，形态貌颜俱毁。先操愿望借由21天减肥法先操作食量，作先先抵达一个阶段的抵达段减重，前期个别了再附上行动，个阶逐渐塑型。减重
初始体重：74.9kg。天减第一次运用21天减肥法，肥法不知道会抵达甚么样的先操下场，以是作先只写最终想告竣的形态，回归从前的抵达段：57kg，这个在来年的个阶婚礼上理当可能了，任重而道远。减重
8月21 第一天 73.6kg，天减已经掉称1.3kg。
明天没吃任何工具，光喝水，在欢喜无畏中渡过，有饿感，但不是很清晰。感应这次终于下了选摘要减肥欢喜，还特意制作了表格便于逐日操作。又无畏影响大姨妈来，减食脱发，致使看到有人说激发了癌症的？总之思绪万千，七零八落，致使于夜里零点多才睡着。
8月22 越日 72.6kg，已经掉称 2.3kg
明天大姨妈来了，早上还去驾校练了一个小时车，怕我晕倒在驾校为难，随身照料了一包红糖，以备头晕眼花立马冲服。可是，比我想的要强盛，明天没甚么饿感，练完车下班路上感触下自己身段比前多少日还要轻捷舒畅，不知道是否神思熏染，可是大姨妈来不前多少月痛的去世去活来的感应，欢喜。
8月23 第三天71.7kg，已经掉称3.2kg
早上一如既往去驾校学车，也很肉体没甚么不适。便是心田开始有点笔直，想着我之后是否不断要这样啦？望见路边的手抓饼、鸡蛋饼、米糕没甚么感应，可是闻到香味就有点操作不住，赶紧走开走开。坚持！第三天了，我这样见告自己
而后到了学校（非教师，只是使命地址在学校），由于扑面的教师要换办公室了，辅助整理后歇了一会，起身头就有点闷闷的。估量是大姨妈来了，我又没填补能量才这样，赶紧泡了杯老姜红糖喝了，不知道会不会由于一杯糖水反弹(｡ì _ í｡)
超级想吃水煮鱼片，可是明先天第三天，周六也还在蔬果减脂期，谢绝了男同伙的邀约。:-)我不想不想不想！=(
8.24 第四天71.4kg ，已经掉称3.5kg。
明天下班去超市买了减脂期的蔬果，黄桃橘子柚子尚有些多少样蔬菜，都是我爱吃的Y(^_^)Y，还给我弟买了一堆我不能吃的零食。而后归来就开始看这个的吃那个吃的，下战书还以及弟弟品评辩说了微波炉美食以及焗鸡。
早上起床的时候看了一下比照力前多少日的浮肿，脸彷佛小了一圈，量了一圈小腹，小了1.5cm，哈哈哈哈哈。本想着明天再不断下排毒期，到了厨房看到了摆在桌子上的瓜果，嗯，我感应无意分可能不是你饿，是你心田感应你饿，而后胃就开始搅一起，连脑子都在叫饿，喝了杯水后划来划去，我吃了个橘子，洗了个黄桃留着三更吃。
假如想巩固吃工具就早点洗漱上床啊！这多少天我都是很早就爬上床看看电视甚么的，尽管没早点睡，可是懒散如我，一旦卧床就再不想爬起来(｡ì _ í｡)同伙们9月17立室，9月30立室，10月1立室，而我10月20拍婚纱照，都是小节点，看着面部线条变好了也欢喜啊，抽象很紧张，抽象很紧张，所有都值患上喂，加油
8.25 第五天71.8kg 已经掉称3.1kg。
早上起来称明天的，只掉了0.2kg，稍有点悲不雅，心田也该有点字母数了:-)，确定是由于我昨晚吃了海带炒韭苔，虽说是素菜，可是也有油盐，还放了辣椒，口胃较重，明天喝水也没头多少天多。抉择明天减食一天，破晓要进来行动了，否则掉的也太慢了(｡ì _ í｡)
8.26 第六天71.4kg，已经掉称3.5kg
昨晚以及今早都在男同伙家用饭，尽管抑制了，总不是自己一总体住，不能一点都不吃。一桌子的菜，我只吃了素的，喝了鳝鱼汤。明天早上叔叔看出我在操作食量，拿了小碗给我盛的粥，天啊万恶，我喝上来了，还带了个鸡蛋，一片鱼肉。归来一称果真上磅了:(，减肥路遥遥兮，哭唧唧。。。上午学完车，姨妈又问我三更回不回去吃，刚强说有人约了，归来睡觉睡觉。。。。。明天甚么都不能吃了，闭嘴闭嘴，抉择再断食两天，确定要掉到70如下！！
女子都是大猪蹄子，说我甚么样都爱我，看我脸小了，看我瘦了多少斤，立马眼睛都亮起来，比我还欢喜，科科，好想打去世他。。减肥是为了自己为了自己！为了变美更详尽！不吃不吃不吃加油加油加油！
8.27 第七天71.5kg，没掉称。
明天网上给弟弟买的零食也陆续到货了，天下哪去找我这么好的姐姐！忍着想吃的念头锁进柜子里，吃了150g的蒸南瓜，真好吃，唔:(。
最近学校开学，开始忙起来了。早上还要早起去学车，归来就一天都对于着电脑忙一口水都没来患上及喝，下战书4点才停止，吨吨吨吨怒补了2杯。出了学校门便是小吃街，我的嗓子眼像堵上了，不想吃流口水的想法了。可是晚点还约好了要以及姨妈去逛街，我不吃总不能带着她不吃吧，她吃我不吃 小孩儿确定要讲身体味不瘦弱，如今在想事实吃点甚么好。。。反正要少吃！
8.28 第八天71.2kg
明天尽管没少吃，不外我发现从前爱吃的鸭血粉丝汤都没那末排汇我了。重油重辣还爱咸，明天居然甚么都没放也感应味重，爱喝的老鸭汤也都一口没喝，光吃了粉丝以及鸭杂都要塞不上来了，我真的是胃小了，欢喜。
吃完就起身以及姨妈去逛衣服，看上一个线衣，试了真美不雅哈哈哈，显瘦！等我再瘦瘦就更美不雅了。回去拍给同伙看都说我看起来瘦了。尽管体重没变更，可是看起来没那末肿了，也是欢喜( ̀⌄ ́)
刚生完宝宝的同伙以及我讲她脱发严正，我还患上瑟了一把，破晓洗浴时就发现我头发掉的也有点多，不知道是入秋了仍是由于节食。往年入秋我也会这样掉发，以是也不太分的清。幸好我头发回算多，再过2天我就复食了，再审核审核。最近体重可能是进入平台期了，吃也是这样不吃也是这样，再等等吧，这都一半了，感应二十一天彷佛很快就能以前。加油！坚持！
8.29 第九天 体重70.2kg
8.30 第十天 体重69.7kg
明天忙疯，日志也没写。早上5点爬起来操持，6点半到驾校练车，而后一终日都在做试卷合成直到破晓8点，要老命了。
早上吃了160g的南瓜，三更饿也要忍着啊，谁叫我昨晚暴食了：吃了一碗青菜番茄汤，卫龙亲嘴烧2个，猫耳朵3袋，一只整的炸鸡啊炸鸡。一总体住便是这点好又欠好，吃多吃少没人管你，可是饭多了不能浪费也是一总体消化，我弟在的时候我始终都是至多一半就吃不清晰喂。暴饮暴食后，果真破晓翻来覆去心口像火烧的痛，再也不敢这样了，怕去世 =( 。珍惜性命好好减肥。不量腰围可是裤腰清晰宽松了Y(^_^)Y。再忍两天等着周六去吃最爱的鱼片片嘿嘿嘿嘿。。。
9.1 第十二天 体重69.4kg
你问我为甚么日志少一天？由于我忘写了，可是减肥并无忘。早上起来第一件事便是称体重，最欢喜的便是掉份量了Y(^_^)Y。14收尾以及13美全是两个意见啊，欢喜坏了Y(^_^)Y。着实我并无凭证食谱在用饭，天天开始看重摄入量，重油重辣的我口胃趋向油腻了，也开始勤喝水了，好习气一天一天养成吧，这约莫便是21天减肥法给我带来的意思。加油！
我要在9月20以前瘦到130！而后留余一个月请个私教开始煅练形体，事实已经到了最紧张的光阴，要拍美美的婚纱照！！
