所有人都说，若何减肥便是管住要做到"管住嘴，迈开腿"。嘴不再走可是委屈，惟独是若何试验过减肥的人都市不约而合的以为：管住嘴可真是太难了！

[若何管住嘴]总是管住被当成减肥中的一个玄学，有人说天天刷牙的嘴不再走时候子细刷舌苔，可能实用削减对于食欲的委屈愿望；有人说每一口食物都要严厉操作谢绝次数，良多于20下，若何能耐让大脑发生"吃工具"的管住意见，饱的嘴不再走快；也有人说，多吃苹果，委屈丰硕的若何果胶可能减慢消化历程，让饱腹感坚持的管住更久。

可是嘴不再走这些措施，都并非持久之计。坚持多少个月，可能带来的减肥下场也微乎其微。着实，惟独要做这么一步就能轻松管住嘴，不要再走委屈路啦！

甚么措施？——减重手术！

减重手术经由胃肠道重修，限度胃容量，从而削减食物摄入量，从根基上做到了"管住嘴"。

医学界普遍以为，对于重度消瘦症而言，减重手术是临时实用的减肥措施。对于轻度消瘦的胖友们，也可能经由减重手术修正体型，后退生涯品质。经由泰半个世纪的睁开，减重手术已经成为一项老例、成熟的消瘦治疗本领。

但留意，减重手术也并非想做就能做的。

知足如下1~3项之一者，可思考外科手术治疗：

①体重指数BMI>32kg/m²；

②男性腰围>90cm、女性腰围>80cm时，可酌情推选实施手术；

③确认泛起与消瘦相关的代谢凌乱综合症。好比：2型糖尿病、脂肪肝、血汗管疾病、高血糖、高血脂、高血压、就寝呼吸停息综合征等，且预料减重可能实用治疗。

以上尺度，医生还需思考患者代谢综合征组份或者存在并吞症的情景，请详细咨询医生。

假如试验了多种减肥措施不下场的胖友可能试验一下减重手术。既然减肥一再都做不到管住嘴，那可能经由确定外力辅助，减重手术就黑白常好的措施。